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论坛元老

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发表于 2022-1-15 16:41:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝一天里有6-20个小时处于睡眠状态,宝宝的睡眠质量很重要。另外,宝宝难哄睡也是不少新手妈妈常遇的棘手问题。所以我们先要找出宝宝“失眠”的原因,一一击退这些“凶手”。另外,妈妈可以为宝宝添加一些辅助睡眠的产品,保证宝宝睡得香甜。

症状1:睡不安稳,大声哭闹

如果宝宝晚上睡不安稳,大声哭闹并“手舞足蹈”时,妈妈就要找原因了,这可能是由于睡觉前给宝宝喂了过多食物,导致宝宝的肠道负担过重,也有可能是宝宝饥饿带来不适而引起的。

症状2:夜里容易惊醒,还会出现激怒、烦躁、多汗等状况

出现这种状况是宝宝缺钙的表现,妈妈可以宝宝平常饮食中增加富含钙的食品。

症状3:难入睡

有些宝宝晚上一直处于睡眼朦胧的状态,但一抱到床上很精神,妈妈怎么哄都不睡白癜风那里治的好。这种情况尖锐湿疣专家刘军连很可能是环境造成的,宝宝的中枢神经发育不完善,宝宝对入睡的环境特别敏感,噪声、光线北京治疗雀斑好医院、震动等都很容易让他惊醒。如果宝宝对床有“抗拒”情绪,那么可能是某次经历造成的。

食物+调节舒睡因子动起来

要想让宝宝好好睡觉,要找出宝宝失眠的原因并“对症下药”。需要注意的是,宝宝晚上睡得不安稳不一定是身体出现毛病,其实在日常生活中只要做好一些小细节,宝宝的睡眠就不会有多大问题。

首先妈妈要为宝宝调整好生物钟,不应该把大人的“夜生活”带给宝宝,让宝宝每天的睡眠时间都比较稳定,。

睡前不要让宝宝太兴奋,如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏,不要立刻把宝宝脱光。父母应该时留心,掌握宝宝的睡眠习惯,帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯,在哭闹前奏开始之前就可以做准备,让他心情北京看白癜风的医院哪家有名愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

宝宝躺下后,不要立刻走开,你可以看着他的眼睛,轻轻哼歌或者拍拍他的身体,各种温和的适合你的宝宝的活动都可以,直到他睡着。有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情,其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着,你一走开,他就会醒,这样的过程有过几次后,你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。正确的做法是,看见宝宝闭上眼睛,将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看,一段时间后再离去,这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。

在饮食方面,妈妈可以给宝宝补充含有舒眠因子a-乳白蛋白的食品。
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